12 حصة تجمع بين تمارين الكارديو والقوة لتوفير تمرين شامل للجسم.
مناسبة للمبتدئين والمتمرسين، حيث يساعد على حرق ما يصل إلى 500 سعرة حرارية في الحصة الواحده مع شد ونحت الجسم.