هل تجد صعوبة في التعامل مع جسدك وعقلك في الحالات الشعورية المختلفة؟ تعاني من نوبات غضب/قلق/خوف ويمتد أثرها إلى جسدك وقدرتك على الإنجاز والتركيز؟

في هذه الرحلة يتعلم المشترك المهارات العملية للتعامل مع الأحاسيس الجسدية والمنغزات الشعورية. نبني المفاهيم حول الجهاز العصبي ونخلق المساحة التي يمكن فيها للمشترك تجربة التواجد الجسدي الآمن وبناء المرونة العصبية لهضم التجارب الصعبة وتجاوز الصدمات.

تتكون الباقة من خمسة جلسات. الأولى تمهيدية، وما يليها من جلسات نتعمق فيها في التجربة الجسدية/العقلية ونختبر آثار الذكريات والمنغزات على الجسد ونعمل على تحريره من آثار الصدمات وتعلم طرق جديدة للتعامل وإدارة الانفعالات الجسدية والشعورية.