تدريب رياضي للكبار

برنامج تدريبي متكامل للكبار من عمر 20 إلى 45 سنة، يجمع بين كرة القدم، اللياقة البدنية، والسباحة، بهدف تحسين الصحة العامة ورفع مستوى النشاط البدني.

 

📅 الجدول:

• 8:00 – 9:00 م : تدريب كرة قدم (مهارات، مباريات قصيرة، تمارين مرونة وتحمل وقوة ).

• 9:00 – 10:00 م : تدريبات سباحة متنوعة (تحسين التقنية وتعليم سباحة ، حرق الدهون، زيادة المرونة وقوة العضلات).

 

🎯 فوائد البرنامج:

• تخسيس وحرق سعرات حرارية عالية.

• رفع اللياقة البدنية والتحمل.

• تحسين صحة القلب والرئة.

• تقوية العضلات والمفاصل بدون ضغط زائد.

• بيئة تدريب ممتعة ومحفزة.

 *مشاركة في بطولات كرة القدم المصممة للكبار*

 

هذا البرنامج مناسب للمبتدئين وأصحاب الخبرة، مع متابعة وإشراف مدربين متخصصين لضمان أفضل النتائج

#فيفاـالحريفه انطلاقة مختلفة ومميزة